民以食为天，饮食健康成了目前很多人的困扰。节日、聚会，出去胡吃海喝，一个月下来，最起码要胖个四五斤。这倒是正常，但是长时间的这种吃法，很多人都受不了，但是因为各种原因，又不得不吃。陪客户拉单子、陪领导出差挡酒，同学聚会，请朋友帮忙。就这样一天天的继续胡吃海喝，每...