不知道大家有没有这种感受，从小到大，在上年纪的长辈们聊天时，经常会听到一个高频词汇，那就是“高血压”。
保哥身边的一位老人为此还要每天吃药，时间久了，废弃的药瓶都把阳台的某个角落堆满了。
在我们国家，受高血压困扰的人还是很多的，国家心血管病中心的资料显示，我国目前至少有约2亿的高血压患者。
关于高血压，民间流传着一些“伪科学”、“伪医学”，使不少人产生了错误的观念，今天保哥就来为大家科普一下，揭开高血压常见的5大误区——
我们的血压值是时刻波动的，运动、紧张、兴奋都可能会使血压升高。
在测量时，偶尔测出一次血压升高，并不能代表患上了高血压。
保哥上大学的时候，学校组织学生体检，保哥的舍友因为起晚了，急匆匆跑到校医院，结果血压测量结果很高，老师让他在旁边歇歇重测一次，之后测出的血压值就正常了。
根据国家心血管病中心发布的《中国血压测量指南》，要确诊高血压，一般至少需要测量三次，而且最好不在同一天测量。
如果经过多次测量，平均收缩压≥140mmHg，或平均舒张压≥90mmHg，才可确诊患上高血压。
另外要说的是，人体正常血压值<120/80mmHg，高血压血压值为≥140/90mmHg，在这之间的情况属于正常高值。
研究表明，正常高值血压与心血管疾病有一定的关联，且正常高值人群如果不合理控制饮食、不积极锻炼，是有发展为高血压的隐患的。
2018年，国家心血管病中心发布的“中国重要心血管病患病率调查及关键技术研究”结果显示，我国正常高值血压患病率为 41.3%，患病人数 4.35 亿。
所以，定期测量血压值，掌控自己的血压情况，及时防治高血压，是很有必要的。
在很多人印象里，高血压只有上了年纪的人才会有，自己还年轻，和高血压完全不会沾边。
但是，看看下面的数据，你可能会大吃一惊。
（资料来源：中国心血管病报告2017）
可以看到，18—44岁的青壮年人群中，平均约10个人中就有1人患有高血压。另外，值得一提的是，儿童也会得高血压。
那么，青少年甚至儿童的高血压是怎么回事呢？
首先，高血压分为原发性、继发性两类。
原发性高血压一般由遗传因素、环境因素、生活习惯等多种因素相互作用所致，对这类高血压来说，基本不存在“治本”“根治”一说，而要通过用药进行控制。
对于成年人高血压来说，原发性占绝大多数；青少年得高血压也往往是原发性的，多与不良生活、饮食习惯有关，比如爱吃油炸食品、喝含糖饮料，另外，精神压力、工作压力大也是诱因之一。
（所以，健康生活，千万不要明天再说……）
继发性高血压一般是由其他疾病引起的，如甲状腺、肾上腺、垂体疾病以及肾脏疾病、心血管疾病等，通常这类高血压在疾病治愈后即会恢复正常。
儿童患高血压，继发性的比较多见，血压升高很明显，多由慢性肾脏病、先天性肾血管发育异常等疾病引发，一旦发现，要立刻开始治疗。
因为高血压非常常见，很多人觉得可能得了高血压也没啥大不了的，偶尔头晕、不舒服，忍一忍就过去了。
但是，得了高血压，如果不进行有效的控制，会损伤全身各处的大小血管，很可能会引发一些并发症——
（资料来源：人民网健康卫士频道）
所以，得了高血压，一定要积极接受治疗，遵医嘱服药，千万不要不当回事。
但是，有些人在得了高血压后，虽然也会吃药，但总觉得吃几次把血压控制稳定了就不用吃了，还害怕吃多了药会有副作用；
此外，还有一些广告会宣传“根治高血压”的药物，让你吃几个疗程就彻底治好高血压。
在此保哥要提醒大家，以目前的医疗水平，原发性高血压是无法彻底治愈的，只能不断调控。
在用药方面，一定要严格遵照医嘱，不要自己想当然地随意停药，否则会使血压波动变得剧烈，有可能会导致脑出血、脑梗塞等严重情况发生，是在拿自己的生命开玩笑。
总而言之，得了高血压，及时就医，严格遵照医嘱用药就对了。
有些人认为，自己的家人、亲属患有高血压，自己早晚都会得高血压。
虽然高血压有一定的遗传倾向，但也只是说你患高血压的风险比常人要高一些，并不等于绝对会得高血压。
因此，积极保持健康的生活、饮食习惯，还是可以降低患高血压的风险的。
如何预防高血压呢？
1. 保持健康的饮食习惯，尤其是低盐饮食。
低盐饮食不完全等同于炒菜少放盐，还要注意少使用高盐调味品（耗油、酱油等），以及少食用腌制食品。
另外，可以多吃新鲜水果蔬菜补钾。
2. 常锻炼，超重的人要注意减肥。
3. 戒烟戒酒，少喝咖啡。
4. 缓解压力，放松心态。
很多人生病之后，才主动想起买保险，但又不知道从哪听说，得了高血压买保险会被拒保。
真相是什么呢？
其实，患有高血压≠买不了保险，要具体情况具体分析。
通常来说，高血压患者还是可以买到不错的意外险的，而重疾险、医疗险、定期寿险这几类产品，就要视情况而定了。
一般1级高血压还是能买到重疾险、医疗险、定期寿险的；2级高血压也有一定可能，但可选项会少很多；3级高血压就很难买到了。
保哥整理了一些热销产品的核保标准，大家可以参考下表——
（单位：mmHg）
可以看到，重疾险对于血压的要求往往更严格一些，医疗险、寿险的要求稍微宽松一些。
1.重疾险中，健康保2.0、前行无忧、芯爱重疾对于血压的要求比较宽松，健康告知要求是160/100。
另外，瑞泰瑞盈的智能核保对于一过性血压升高，后期复查血压又恢复正常的人可以以标准体承保。
2.医疗险中，安稳e生是一款高血压、糖尿病专属医疗险，对于高血压的要求相对宽松，血压在170/105以内可承保。
对于一些消费者来说，可能已经达到了高血压3级，实在找不到合适的产品，该怎么办呢？
保哥建议，可以配置防癌险+防癌医疗险，防癌类保险保障重症中出险率最高的癌症，患有高血压、糖尿病等与癌症无关的疾病也可以投保。
保哥笔记
对一些上了年纪的人来说，高血压简直就是热门话题了，但民间流传的很多有关高血压的观点都是有误的，希望保哥今天的科普可以帮大家更清楚地了解高血压，也希望大家可以积极防治、预防高血压。
高血压有哪些常见误区？高血压能买什么保险？
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